Projeto 28 dias de inglês + Bujo de Fevereiro

 

O bullet journal continua fazendo um super sucesso e por ser um método simples de organização, sem ter regras para seguir e ainda te auxiliando nas tarefas que você realmente precisa ter foco, como no trabalho ou nos estudos.

Depois de programar o meu bujo para o mês de fevereiro me lancei num projeto de “imersão” para manter o foco no inglês, eu sei que esse é um post um tanto quanto atrasado, mas o que vale mesmo é a ideia que você pode começar hoje!

Esse foi um projeto que encontrei por uma professora de inglês no instagram e basicamente é cronograma para 28 dias de inglês, a ideia é para você começar a ter uma rotina de estudos e seguir um pequeno roteiro, achei legal porque no inicio não fiquei tão perdida em onde começar ou o quê estudar em cada dia.

  Plano de estudos

Esse foi o meu ponta pé inicial, inclui os estudos também no fim de semana, uma hora por dia divididos em:

  • 15 minutos com textos e frases para absorver estruturas.
  • 15 minutos treinando a pronúncia, sons, ritmo e entonação, parece besteira mais faz muita diferença quando você conversa com um nativo e ele consegue compreender tudo. E nesse ponto você pode treinar com músicas ou aquela série curtinha que você gosta!
  • 30 minutos com vídeos e/ou áudio, com legendas em inglês!

Se você está nessa caminhada de aprender inglês “sozinho” como eu, vou indicar também onde eu encontro vários materiais e treino.

Na internet:

Fluent in three months

Inglês with Jennifer

English as a second language – ESOL Courses

Apps:

6 Minute English BBC

Aba English – Versão free, porém o pago é incrível uma verdadeira aula dinâmica.

Memrise // Duolingo // Elevate // Lingvist – Apps que uso para memorização.

Cambly – Pago, você escolhe um professor e pode ter uma aula de conversação ou pedir um auxílio para melhorar as suas pronúncias.

Coloquei os que mais deram certo e que não me deixaram ficar com tédio.

Nem sempre começar uma nova rotina é fácil.

E para a sua rotina não se tornar a velha piada da dieta, comece aos poucos, 5 minutos em algum dos apps que indiquei e não deixe a desculpa te abater, incluía também naqueles minutinhos ao longo do dia que você tem de folga ao invés de ver alguma rede social vá direto para os apps de inglês!

Luz, foco e ação:

Depois de mais ou menos uma semana usando os apps é hora de darmos outro passo, foi aí que eu encaixei o cronograma de 28 dias!

Escolha um ambiente para o estudo, com bastante iluminação e dê preferência para os horários mais tranquilos assim você consegue manter a concentração e desenvolver melhor.

Tempo e horários:

Qual o melhor horário para sentar e estudar?

Já experimentei estudar a noite e foi maravilhoso, ninguém me procurava ou mandava mensagens, mas por ser noite acabei ficando com a minha vista mais cansada que o normal, então, acabei mudando o horário para manhã ou as vezes final da tarde assim eu consigo respeitar os meus limites.

Outra coisa que pode ser legal é o método do pomodoro, você utiliza um cronômetro ou um relógio de cozinha e divide o trabalho em períodos de 25, 30 minutos, separando por breves intervalos de 5 minutos. Certeza que a sua produtividade vai aumentar muito, você percebe que é um período tão curto e acaba focando muito mais em cada atividade!

Lembrando que depois de 4 pomodoros de 20 minutos ou 3 de 30 minutos, você precisa ter um descanso de 10 à 15 minutos.

Ensaio de 15 anos da Cariny

Em fevereiro a minha irmã completou 15 anos, uma baby, igual a várias meninas que me seguem aqui e no Instagram! E inicialmente decidimos fazer um ensaio, algo que pudesse ser divertido e claro que pudéssemos guardar como um dia especial.

Escolhemos algumas roupas, nada que infantil ou lúdico, queríamos algo um pouco mais sério para não nos arrependermos daqui a alguns anos…

Também fomos atrás do cabelo e maquiagem, nossas referências são todas do pinterest e foi no @studioup que realizamos todo o procedimento, ficamos apaixonadas pelos cílios enormes e a trança bem presa!

Aqui em Manaus não tem tantos lugares possíveis de se fotografar e como queríamos algo prático escolhemos um hotel (@boutiquehotelcasateatro) super charmoso para fazer as fotos internas e também usamos vários cantinhos externos do Teatro Amazonas, foi uma super mistura, teve sol, teve chuva e teve um quinzão pra chamar de nosso!

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beijo beijoheart

Crescimento Capilar

Em novembro de 2017, bem no dia do meu aniversário eu cortei o meu cabelo curto, não foi exatamente porque eu queria, mas por quê eu precisava.

se você já leu esse texto vai saber o motivo!

Algumas semanas se passaram e eu comecei a cuidar do meu cabelo em casa, comprei uns produtos muito bons e também realizei meu sonho de princesa comprando minha primeira vitamina para auxiliar no meu crescimento capilar.

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O primeiro que usei foi Lavitan que além de biotina continha outras vitaminas que davam energia e melhoravam a saúde, pelo menos essa era a promessa! Usei por 30 dias e desde o primeiro dia a minha imunidade começou a cair, claro que inicialmente eu não queria acreditar que era por conta da tal vitamina, mas tive certeza no dia em que parei de tomar, pois no dia seguinte eu já estava mega saudável…

Aguardei um mês para poder começar a tomar outra vitamina e passei a fazer várias pesquisas, afinal, eu não queria ficar mais um mês doente.

Pelo instagram encontrei alguns bem interessantes, porém a maioria era gringo e pelos correios demoraria muito, até que um dia encontrei o @luminushair, que prometia o que eu queria em pouco tempo e que também tinha uma boa recomendação, escolhi o kit com dois potinhos de vitaminas + o pote de máscara, nesse kit tinha um bom desconto e tudo saiu por uns R$288,00 + frete.

Obs.: Ainda achei esse valor combinado com o frete bem alto!

Minha meta atual é de 60 cm e pra conseguir ter um controle melhor eu meço do topo da testa até as pontas. Quando comecei a uns três meses atrás eu estava com 35cm de cabelo bem curto um pouco acima dos ombros, agora estou com 49 cm já passou quase um palmo dos ombros.

Lembrando que o pós-lavitan foi super interessante por que quando eu parei estava com 39 cm e em um mês sem usar nenhuma vitamina ele continuou crescendo bem rápido e deu um boom de +6 cm, e quando comecei com o @luminushair já estava com um total de 46 cm, depois dos 29 dias ganhei novamente mais 4 cm.

O que também me ajudou muito além da alimentação e exercícios, foram os shampoos para crescimento rápido, fui atrás do famosíssimo bomba capilar da salon line, mas em todas as lojas estavam esgotados, por fim acabei levantado um primo chamado S.O.S Bomba Whey Protein – nutrição da Salon Opus treatment que deu super certo com o meu cabelo e acredito que ele tenha colaborado bastante com aqueles 6cm à mais.

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Agora vou começar o meu segundo mês com o @luminushair + máscara e vou experimentar a linha Maria natureza – leite de côco/com o foco em hidratação da salon line também com máscara.

Alguém aqui também está no #ProjetoRapunzel ou #ProjetoPocahontas ? Me contem o que vocês acharam e o que vocês costumam usar para fazer o cabelo crescer mais rápido e forte!

Em breve voltou com mais novidades!

Beijo Beijo